P App cumple 10 años: una década registrando la hidratación en iPhone y Apple Watch
P App, el rastreador de hidratación independiente que mide la hidratación contando las visitas al baño, cumple diez años en la App Store. Desde su lanzamiento el 5 de abril de 2016, P App se ha descargado más de 140,000 veces.
Publicado el 29 de abril de 2026
Última actualización: abril de 2026
¿Qué es P App?
P App es un rastreador de hidratación gratuito para iPhone y Apple Watch. En lugar de registrar cada vaso de agua, P App registra con qué frecuencia vas al baño. Investigaciones revisadas por pares indican que siete o más visitas al baño al día son una señal confiable de buena hidratación.
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29 de abril de 2026. P App, el rastreador de hidratación para iPhone y Apple Watch que mide la hidratación a través de las visitas al baño en lugar de adivinar el consumo de agua, cumple este mes su décimo aniversario en la App Store. P App se lanzó por primera vez el 5 de abril de 2016 y desde entonces ha sumado más de 140,000 descargas, una calificación de 4.7★ en la App Store y un método basado en investigaciones sobre hidratación revisadas por pares.
Diez años de P App: de un proyecto de una sola persona a 140,000 usuarios
Cuando P App se lanzó el 5 de abril de 2016, la App Store ya tenía decenas de apps para recordar tomar agua. Casi todas compartían el mismo enfoque: pedirle al usuario que registrara cada vaso de agua, multiplicar volúmenes estimados y producir un total diario. P App tomó un camino distinto. En lugar de pedir a los usuarios que calcularan su consumo, P App les pide que registren las visitas al baño, algo que se puede observar con precisión, sin medir ni recordar nada.
Esa decisión marcó todo lo que vino después. P App se ha mantenido deliberadamente sencilla. La interacción central, registrar con un toque una visita al baño, ha seguido siendo el corazón de la app a lo largo de diez años de versiones. P App ha seguido siendo un proyecto independiente, de una sola persona, desde su lanzamiento, en propiedad y desarrollo de su fundador, John Ganotis, sin financiación de capital de riesgo, sin adquisición y sin ampliar el equipo.
Por qué P App mide la salida en lugar de la entrada
La premisa detrás de P App es sencilla. Registrar el consumo de agua es difícil porque depende de la memoria, la estimación y la disciplina. Registrar las visitas al baño es fácil porque cada visita es un evento inequívoco con una hora clara.
El método se basa en ciencia de la hidratación publicada. Un estudio de 2016 de Perrier et al. en el European Journal of Clinical Nutrition encontró que los adultos que promediaban siete o más micciones al día tenían bastante más probabilidad de estar en zonas óptimas de hidratación que quienes promediaban menos. Una revisión de 2015 de Kavouras concluyó que el volumen y la frecuencia de orina en 24 horas son biomarcadores validados del estado de hidratación. P App convierte esas señales de nivel científico en un hábito que cualquiera puede mantener desde su muñeca.
La investigación sobre fiabilidad también respalda el formato. Un estudio de 2003 publicado en BMJ encontró que el cumplimiento de los pacientes con diarios electrónicos llegaba al 94 por ciento, frente al 11 por ciento de los diarios en papel. Menos fricción produce datos más fiables, que es toda la filosofía de diseño detrás de P App.
P App en números
Diez años de funcionamiento dejan un largo y silencioso rastro de números. Algunos que reflejan dónde está P App hoy:
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P App también supera los puntos de referencia habituales de retención de las apps de salud. El análisis interno por cohortes muestra una retención al día 1 de alrededor del 50 por ciento (promedio del sector: 25 a 30 por ciento), una retención al día 7 cercana al 28 por ciento (promedio del sector: 5 a 7 por ciento) y una retención al día 30 cercana al 14 por ciento (promedio del sector: 3 a 6 por ciento). Para una app de hidratación gratuita con un equipo de una sola persona, son cifras inusualmente sólidas.
Lo que dicen los usuarios de P App
A lo largo de diez años en la App Store, P App ha reunido reseñas de usuarios de toda la vida, pacientes y personas que la descubrieron hace poco. A continuación se reproducen cuatro reseñas representativas. Reseñas originales de la App Store, en su idioma original (inglés).
“I’m so glad I found this app. At my advanced age I have prostate/bladder issues and I’ve tried recording pees with a pad and pencil, but it’s hit or miss. This app is easy to use especially with the Apple watch connection. Instead of telling the doctor ‘I seem to be having to pee very frequently’, the gives you hard data that you can show to your urologist. Mine has started my on a new medication and with this I can confirm with data whether it’s helpful or not. As a software author myself, I can appreciate the great job John has done creating and refining this app.”
“I have used this every day for over 5 years and it has helped my hydration habits/caffine intake!”
“The great thing about a one-man app is the adherence to scope. This tracker app does what it sets out to do, and it does it really well. It’s my favorite hydration reminder. The widgets are especially convenient. Would recommend for anyone looking to put numbers to their water intake (and output).”
“This is the only tracking/behaviour type app I’ve ever stuck with. The Apple Watch app works perfectly and has stopped me needing to bring my phone everywhere. I genuinely drink more water and am obsessed with avoiding the sad dehydrated face. It’s a fun interface, not buggy and doesn’t hassle me. Great work! Thank you :)”
Prueba P App en iPhone y Apple Watch
P App es gratis para descargar en la App Store. Ábrela una vez, toca de camino al baño y un hábito de hidratación probado durante diez años empieza desde el primer día.
Acerca de P App
P App es un rastreador de hidratación para iPhone y Apple Watch que mide la hidratación registrando las visitas al baño en lugar del consumo de agua. El método se basa en investigaciones revisadas por pares de Perrier et al., Kavouras y otros científicos de la hidratación. P App se lanzó por primera vez en la App Store el 5 de abril de 2016 y lo desarrolla de forma independiente John Ganotis. La app es gratis para descargar, sin anuncios, y ofrece una suscripción opcional con funciones adicionales. P App es un producto de bienestar general, no un dispositivo médico, y no está pensado para diagnosticar, tratar ni prevenir ninguna enfermedad. Conoce más en pwaterapp.com.
Contacto de prensa: [email protected]
P App: preguntas frecuentes
P App se lanzó por primera vez en la App Store el 5 de abril de 2016. La app cumple su décimo aniversario en abril de 2026.
P App es una app independiente para iOS y Apple Watch desarrollada por John Ganotis. Ha sido un proyecto de una sola persona desde su lanzamiento en abril de 2016.
P App es un rastreador de hidratación para iPhone y Apple Watch. En lugar de pedirte que registres cada vaso de agua, P App registra las visitas al baño como un indicador de tu estado de hidratación. Investigaciones revisadas por pares indican que los adultos que promedian siete o más visitas al baño al día suelen estar bien hidratados.
Sí. P App es gratis para descargar en la App Store, sin anuncios. Hay una suscripción opcional con funciones adicionales.
P App es un producto de bienestar general, no un dispositivo médico. La información de esta página tiene fines de bienestar general y no está pensada para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a un profesional de la salud calificado para recibir consejo médico.