P 앱 출시 10주년: iPhone과 Apple Watch에서 함께한 수분 추적 10년
화장실 방문 횟수를 세어 수분 상태를 측정하는 인디 수분 추적 앱 P가 App Store 출시 10주년을 맞았어요. 2016년 4월 5일 출시 이후로 P 앱은 14만 회 넘게 다운로드되었어요.
2026년 4월 29일 게시
최종 업데이트: 2026년 4월
P 앱이란?
P 앱은 iPhone과 Apple Watch용 무료 수분 추적 앱이에요. 물 한 잔씩을 일일이 기록하는 대신, P 앱은 화장실에 얼마나 자주 가는지를 추적해요. 동료 심사를 거친 연구에 따르면 하루 7회 이상 화장실에 가는 것은 수분이 충분하다는 믿을 만한 신호예요.
운영 연수(년)
다운로드
별점
2026년 4월 29일. 물 섭취량을 짐작하는 대신 화장실 방문으로 수분 상태를 측정하는 iPhone과 Apple Watch용 수분 추적 앱 P가 이번 달 App Store 출시 10주년을 맞았어요. P 앱은 2016년 4월 5일에 처음 출시된 이후로 14만 회가 넘는 다운로드, 4.7★ App Store 별점, 그리고 동료 심사를 거친 수분 연구에 기반한 방식을 쌓아 왔어요.
P 앱의 10년: 1인 프로젝트에서 14만 사용자까지
P 앱이 2016년 4월 5일에 출시되었을 때, App Store에는 이미 수십 개의 물 알림 앱이 있었어요. 그 앱들은 거의 다 똑같은 방식을 공유했어요. 사용자에게 물 한 잔씩을 일일이 기록하게 하고, 추정한 양을 곱해서 하루 총량을 만들어 내는 식이었죠. P 앱은 다른 방식을 택했어요. 섭취량을 추정하라고 하는 대신, P 앱은 화장실 방문을 기록하게 해요. 화장실 방문은 측정 도구나 기억에 기대지 않고도 정확하게 관찰할 수 있으니까요.
그 결정이 이후의 모든 것을 만들었어요. P 앱은 일부러 단순함을 지켜 왔어요. 화장실 방문을 한 번의 탭으로 기록하는 핵심 화면은 10년에 걸친 업데이트 내내 중심이 되는 상호작용으로 남아 있어요. P 앱은 출시 이후로 줄곧 독립적인 1인 프로젝트로 남아 있고, 벤처 투자도 인수도 팀 확장도 없이 창업자 John Ganotis가 직접 소유하고 개발해요.
P 앱이 들어가는 양 대신 나오는 양을 측정하는 이유
P 앱의 전제는 간단해요. 물 섭취량을 추적하는 건 기억과 추정, 그리고 의지에 기대야 하기 때문에 어려워요. 화장실 방문을 추적하는 건 각각의 방문이 분명한 시각이 찍히는 명확한 사건이라 쉬워요.
이 방식은 발표된 수분 과학에 기반해요. Perrier 등이 European Journal of Clinical Nutrition에 발표한 2016년 연구는 하루 평균 7회 이상 소변을 보는 성인이 그보다 적게 보는 사람보다 최적의 수분 구간에 있을 가능성이 훨씬 높다는 것을 발견했어요. Kavouras의 2015년 리뷰는 24시간 소변량과 횟수가 검증된 수분 상태 생체지표라고 결론지었어요. P 앱은 그 연구 수준의 신호를 누구나 손목에서 유지할 수 있는 습관으로 바꿔 줘요.
신뢰성 연구도 이 형식을 뒷받침해요. BMJ에 발표된 2003년 연구는 종이 일지의 11퍼센트에 비해 전자 일지에 대한 환자 순응도가 94퍼센트에 이르렀다는 것을 발견했어요. 마찰이 적을수록 더 믿을 만한 데이터가 나오는데, 그것이 바로 P 앱 전체의 설계 철학이에요.
숫자로 보는 P 앱
10년의 운영은 길고 조용한 숫자의 자취를 남겨요. P 앱이 지금 어디에 있는지를 보여 주는 몇 가지를 꼽아 봤어요.
4월 5일
다운로드
별점
기록된 비율
P 앱은 일반적인 건강 앱의 잔존율 기준치도 앞서요. 내부 코호트 분석에 따르면 1일 차 잔존율은 약 50퍼센트(업계 평균 25~30퍼센트), 7일 차 잔존율은 28퍼센트에 가깝고(업계 평균 5~7퍼센트), 30일 차 잔존율은 14퍼센트에 가까워요(업계 평균 3~6퍼센트). 1인 팀이 만든 무료 수분 앱치고는 보기 드물게 탄탄한 수치예요.
P 앱 사용자들의 이야기
App Store에서 보낸 10년 동안 P 앱은 오랜 사용자, 환자, 최근에 처음 써 본 사람까지 다양한 사람들의 리뷰를 쌓아 왔어요. 대표적인 리뷰 네 편을 아래에 그대로 옮겨 실었어요. 리뷰는 원문 언어(영어) 그대로 표시돼요.
“I’m so glad I found this app. At my advanced age I have prostate/bladder issues and I’ve tried recording pees with a pad and pencil, but it’s hit or miss. This app is easy to use especially with the Apple watch connection. Instead of telling the doctor ‘I seem to be having to pee very frequently’, the gives you hard data that you can show to your urologist. Mine has started my on a new medication and with this I can confirm with data whether it’s helpful or not. As a software author myself, I can appreciate the great job John has done creating and refining this app.”
“I have used this every day for over 5 years and it has helped my hydration habits/caffine intake!”
“The great thing about a one-man app is the adherence to scope. This tracker app does what it sets out to do, and it does it really well. It’s my favorite hydration reminder. The widgets are especially convenient. Would recommend for anyone looking to put numbers to their water intake (and output).”
“This is the only tracking/behaviour type app I’ve ever stuck with. The Apple Watch app works perfectly and has stopped me needing to bring my phone everywhere. I genuinely drink more water and am obsessed with avoiding the sad dehydrated face. It’s a fun interface, not buggy and doesn’t hassle me. Great work! Thank you :)”
iPhone과 Apple Watch에서 P 앱을 써 보세요
P 앱은 App Store에서 무료로 다운로드할 수 있어요. 한 번 열어 두고, 화장실 가는 길에 탭하기만 하면, 10년간 검증된 수분 습관이 첫날부터 시작돼요.
P 앱 소개
P 앱은 물 섭취량 대신 화장실 방문을 추적해 수분 상태를 측정하는 iPhone과 Apple Watch용 수분 추적 앱이에요. 이 방식은 Perrier 등, Kavouras, 그리고 다른 수분 과학자들의 동료 심사를 거친 연구에 기반해요. P 앱은 2016년 4월 5일에 App Store에 처음 출시되었고 John Ganotis가 독립적으로 개발해요. 이 앱은 광고 없이 무료로 다운로드할 수 있고, 추가 기능을 위한 선택형 구독을 제공해요. P 앱은 의료기기가 아니라 일반 웰니스(General Wellness) 제품이며, 어떤 질병을 진단하거나 치료하거나 예방할 목적이 아니에요. 자세한 내용은 pwaterapp.com에서 확인하세요.
언론 문의: [email protected]
P 앱: 자주 묻는 질문
P 앱은 2016년 4월 5일에 App Store에 처음 출시되었어요. 이 앱은 2026년 4월에 출시 10주년을 맞았어요.
P 앱은 John Ganotis가 개발한 독립 iOS·Apple Watch 앱이에요. 2016년 4월 출시 이후로 줄곧 1인 프로젝트로 이어져 왔어요.
P 앱은 iPhone과 Apple Watch용 수분 추적 앱이에요. 물 한 잔씩을 일일이 기록하게 하는 대신, P 앱은 화장실 방문을 수분 상태의 지표로 추적해요. 동료 심사를 거친 연구에 따르면 하루 평균 7회 이상 화장실에 가는 성인은 대체로 수분이 충분한 상태예요.
네. P 앱은 App Store에서 무료로 다운로드할 수 있고 광고가 없어요. 추가 기능을 위한 선택형 구독이 있어요.
P 앱은 의료기기가 아니라 일반 웰니스(General Wellness) 제품이에요. 이 페이지의 정보는 일반적인 웰니스 목적이며, 어떤 질병을 진단하거나 치료하거나 완치하거나 예방할 목적이 아니에요. 의학적 조언이 필요하면 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.