好友喝水提醒 App
用分享連結加你的另一半、室友，或是整個群組聊天。當好友有一陣子沒小便，一鍵就能傳送喝水提醒。他們感受到被惦記著，你也傳得開心。再加兩位同樣在用這個 App 的好友，還能免費解鎖額外功能。
最後更新：2026 年 5 月
使用者對 P 好友功能的評價
以下是真實使用者對自身體驗的描述。
I’ve sold everyone I know on this app. I wish you could tell it it’s okay you just have a super large bladder. It lets you tell your friends to drink water!
App is super easy to use, seamless friend invites, and cool features! Very helpful to make sure I am drinking enough water
Genuinely a helpful app, it’s been the one thing keeping me up to date with my hydration, and it’s also funny to follow your friends haha!
ngl, this app is so useful. i’ve been using it for a couple of days now and i got my friends to join me and we all got a free subscription (if you add 2 friends you all get free sub). i’ve been using the free version before and it’s also great 👯♂️
和好友一起喝水，不再只是自己一個人
喝夠水就是那種一個人容易忘記、有夥伴一起做就更容易記得的習慣。P 用起來就像一個能和好友一起用的喝水追蹤工具，只是你不必每喝一杯都記錄。P 透過你小便的頻率來衡量補水狀況，所以你要做的只是在準備去廁所時點一下。好友會看到你距離上次記錄小便過了多久。如果過了一陣子，那就是傳送喝水提醒的好時機。
比起每喝一杯都要記錄，這是一種和好友分享補水狀況輕鬆許多的方式。沒有東西可以灌水，也沒有東西會忘記。訊號很誠實，提醒只要一鍵。
P 的好友功能怎麼運作
P 的「好友」功能內建在 iPhone App 中。核心機制是：當好友有一陣子沒小便，那正是他們該補點水的時候。P 會把這個訊號呈現出來，你就能一鍵傳送提醒。對方會在手機上收到推播通知，如果有戴 Apple Watch，手錶上也會收到。
1. 傳送邀請連結
點一下「加朋友」，用訊息、WhatsApp 或任何其他方式分享連結。對方打開連結，P 接受分享，你們兩人就成為彼此的朋友。
2. 看看誰需要喝水
打開「朋友」分頁，一眼就能看出誰已經有一陣子沒有記錄了。隔得越久，就越適合送個提醒。
3. 送出喝水提醒
點一下，一則推播通知就會出現在朋友的手機或 Apple Watch 上。這是個小小的「想到你」時刻，剛好又很實用，而且來回互動都很有趣。
大家為什麼會和自己的親友團一起用
提醒正是這項功能的核心。收到提醒的感覺很好：你在乎的人想到了你，花兩秒鐘輕輕提醒你去喝點水。送出提醒的感覺也很好。這是一種毫不費力就能說「我想到你」的方式，一個字都不用打。
任何親近到會互傳訊息的群體都適合：伴侶、家人、室友、朋友圈、同事。共同的互動就是同一個簡單的循環。點一下就能送朋友一個喝水提醒，不必打字。長期連續紀錄也看得到，但日常的樂趣就在喝水提醒本身。應大家熱烈要求，P 為想更了解某位朋友近況的人加入了 TMI 模式：對某位朋友開啟後，只要那位朋友記錄一次小便，你就會收到通知。
下載 P，加入你的第一位朋友
在 iPhone 上免費使用。把分享連結傳給你想一起追蹤的人，當其中某人有一陣子沒有小便時，就送個喝水提醒。收到的人會在他們的 iPhone 和 Apple Watch 上看到這些提醒。有兩位朋友一起加入後，還會免費解鎖更多功能。
常見問題
可以。P 在 iPhone 上內建「朋友」功能。點一下「加朋友」，用訊息或任何其他 App 傳送分享連結，對方接受連結後就成為彼此的朋友。接著你就能看到誰有一陣子沒有小便，點一下就送出喝水提醒。收到的人會在手機上收到推播通知（如果有戴 Apple Watch，也會出現在 Apple Watch 上）。
在 iPhone 上打開 P 的「朋友」分頁。當某位朋友距離上次小便已超過 4 小時，那位朋友旁邊就會出現一個喝水提醒按鈕。點一下，一則推播通知就會出現在朋友的手機上（如果有戴 Apple Watch，也會出現在 Apple Watch 上）。超過 24 小時沒有記錄的朋友會被移到單獨的一區，那裡正是用來把完全脫離習慣的人重新拉回來的地方。
是的。 加朋友、看彼此的補水狀況、送出和收到喝水提醒，全都免費。P 也有額外功能（把整個 App 裡的「小便」都隱藏起來的隱身模式、完整行事曆歷史紀錄、每筆紀錄的備註、提醒自訂、自訂 App 圖示，以及 CSV 匯出）。訂閱即可解鎖，或是加入兩位有在用這個 App 的朋友，就能全部免費解鎖。
可以。 許多 P 使用者會加入伴侶、室友或家人，這樣兩人就能在忙碌的日子裡互相提醒。這項功能適合任何群體：一起追蹤的情侶、父母和成年子女、朋友圈，或是同一班的同事。加入兩位有在用這個 App 的朋友，額外功能就會免費解鎖。
並非直接如此，因為 P 並不追蹤喝水量。P 改以你小便的頻率來衡量補水狀況。朋友看到的是你距離上次記錄小便已經過了多久，而這正是 P 用來判斷你是不是該喝水的訊號。這是一個誠實的補水訊號，不需要你記錄每一杯水。
P 沒有正式的排行榜或競賽挑戰系統。它有的是：每位好友都看得到的連續記錄、給超過 24 小時沒記錄好友的「該喝水了」區塊，以及一鍵喝水提醒。大多數群組最後會變成互相提醒、比連續記錄的友善往來，而不是拚分數的競賽。
P 本身就是一個。 用分享連結加入一位喝水夥伴，你們兩人就都能看到對方是不是有一陣子沒小便了，並快速送出一個喝水提醒。無論是單一夥伴、伴侶、室友，或是一整個群組聊天室都適用。加入兩位有在用這個 App 的人，就能免費解鎖額外功能。
朋友看得到你距離上次記錄小便已經過了多久。那就是他們用來判斷要不要送出提醒的訊號。他們也看得到你目前的連續紀錄。他們看不到地點、你在紀錄上加的備註，或任何更深入的歷史資料。「安靜時段」讓你設定不想收到提醒的時間範圍。一切都由你主動選擇：由你決定要加誰當朋友。
收提醒可以。當朋友送你一個喝水提醒時，推播通知會出現在你的Apple Watch ，就跟其他 iPhone 通知一樣。管理朋友和送出提醒目前是在 iPhone App 裡進行，不在 Apple Watch App 上。
大多數喝水追蹤 App 都要你手動記錄每一次喝水。P 改以小便頻率來記錄你的補水狀況，也就是說去廁所的路上點一下就完成了。正是這種低負擔的記錄方式，讓「朋友」功能真的變得有趣：朋友看到的是真實的動態，而不是某人忘了記錄早上那杯咖啡。詳見完整比較 與 WaterMinder、Waterllama、Plant Nanny 和 Hydro Coach 的比較。
P 是一般健康追蹤工具，並非醫療器材。每個人的補水需求不盡相同；有關你的個人狀況，請諮詢專業醫療人員。