P – सबसे अच्छा वाटर रिमाइंडर ऐप
P ऐप: साइंस-बेस्ड हाइड्रेशन
और वाटर रिमाइंडर ऐप
पेशाब जाते समय एक बटन टैप करें। अपने बाथरूम पैटर्न के आधार पर रिमाइंडर पाएँ। हर ग्लास को लॉग किए बिना हाइड्रेटेड रहने की आदत बनाएँ।
तुरंत जवाब
एक ऐसा वाटर रिमाइंडर ऐप जिसमें हर ग्लास लॉग नहीं करना पड़ता
P एक फ़्री iPhone और Apple Watch हाइड्रेशन ऐप है। हर ड्रिंक को रिकॉर्ड करने और उसकी मात्रा का अनुमान लगाने के बजाय, आप एक टैप से बाथरूम विज़िट लॉग करते हैं। P आपका पैटर्न दिखाता है और आपकी पिछली लॉग की गई विज़िट के समय के आधार पर पानी पीने के रिमाइंडर भेजता है। आउटपुट-बेस्ड और इनटेक-बेस्ड ट्रैकिंग की तुलना करें।
इनमें दिखाया गया
The app is thoughtfully designed, highly intuitive, and tightly integrated with Apple devices.
It’s clean and easy to navigate, but still has personality built into it.
It’s unbelievably simple.
This vital bit of information…enables the app to send you water reminders when your body needs them most.
I’ve been using it for about a week, and so far, I’m a fan.
I tap a button on my Apple Watch when I’m heading to the bathroom…I can drink whatever I want without measuring or logging any of it.
साइंस-बेस्ड
Peer-reviewed रिसर्च बाथरूम जाने की फ़्रीक्वेंसी को हाइड्रेशन पैटर्न से जोड़ती है।
दो-सेकंड में आसानी
बाथरूम जाते समय लॉग करें। बस।
आदत जो बनी रहे
पानी का हर ग्लास ट्रैक करने से ज़्यादा आसान।
प्राइवेसी सबसे पहले
डिज़ाइन से ही प्राइवेट। आपका डेटा सिर्फ़ आपके डिवाइस और आपके प्राइवेट iCloud अकाउंट में रहता है।
मूत्र डायरी का संदर्भ
बाथरूम पैटर्न का टाइमस्टैम्प वाला रिकॉर्ड रखें जिसे आप खुद देख सकते हैं या डॉक्टर के साथ शेयर कर सकते हैं। हाइड्रेशन और स्वास्थ्य गाइड देखें।
दोस्त और जवाबदेही
जवाबदेह बने रहें। दोस्त एक-दूसरे को पानी पीने और नियमित रहने के लिए याद दिला सकते हैं।
देखें आपने कहाँ पेशाब किया
हर पेशाब के साथ अपनी लोकेशन को निजी तौर पर सेव करें। यह आपकी ज़िंदगी और यात्राओं की एक आसान डायरी की तरह है।
विजेट
अपनी लॉक स्क्रीन या होम स्क्रीन से अपने हाइड्रेशन पर नज़र रखें, और सेकंडों में पेशाब लॉग करें।
हैंडवॉशिंग डिटेक्शन
लॉग करना भूल गए? Apple Watch आपके हाथ धोने के समय के आधार पर भूले हुए संभावित पेशाब की पहचान करने में मदद करती है।
बाथरूम जाते समय 2 सेकंड में लॉग करें, फ़ोन निकाले बिना। वॉच फ़ेस कॉम्प्लीकेशन्स आपके रोज़ के काउंट और बाथरूम पैटर्न को हाथ के पास रखते हैं। Apple Watch पर P के बारे में और जानें।
यूज़र्स क्या कहते हैं
Super helpful
App is super easy to use, seamless friend invites, and cool features! Very helpful to make sure I am drinking enough water
So helpful!
I have used this every day for over 5 years and it has helped my hydration habits/caffine intake!
Great app!
I use this app all the time and just love it! Recently I was having an issue and contacted the developer about it. The response was immediate and the issue was able to be fixed. Great customer service!! 👏🏼😊
Like it so far.
Easy to use on my watch. Just what I needed.
Helpful & Easy
Extremely helpful for tracking hydration and has some very useful tools. Being able to set as an interactive widget makes it that much easier to log. I struggle to remain consistent when it comes to keeping logs. This app makes it super easy to do just that!
Great App!
I’m so glad I found this app. At my advanced age I have prostate/bladder issues and I’ve tried recording pees with a pad and pencil, but it's hit or miss. This app is easy to use especially with the Apple watch connection. Instead of telling the doctor "I seem to be having to pee very frequently", the gives you hard data that you can show to your urologist. Mine has started my on a new medication and with this I can confirm with data whether it's helpful or not. As a software author myself, I can appreciate the great job John has done creating and refining this app.
A game changer for hydration
This is such an incredible app, I’ve never missed a day since I downloaded it after a surgery 1,605 days ago to stay on top of my hydration.
Honestly, it's been so effective and has completely changed my hydration. Come rain or shine, hangover or busyness, this is always on my mind and really pushes me to stay hydrated. I always kept up with water but it really is amazing how easily that can slip. I notice more how infrequently people use the bathroom and what that must do to the body.
I use this on my phone through the app, widgets on my Home Screen, my Apple Watch (most convenient) and on my HomePods so there is always a way for me to log pees even if I’m not on a device:
Regular updates, changes and features, as a software engineer myself I can tell this is a labour of love.
Also the map showing pees around the world is so cool I love looking at that!
Peer-Reviewed रिसर्च पर आधारित
P का तरीक़ा उन स्टडीज़ पर आधारित है जो बाथरूम जाने की फ़्रीक्वेंसी और हाइड्रेशन मार्कर्स के बीच संबंधों की जाँच करती हैं।
हाइड्रेशन की स्थिति के संकेतक के रूप में 24-घंटे में पेशाब की संख्या
European Journal of Clinical Nutrition (2015)
मुख्य खोज: अच्छी तरह हाइड्रेटेड व्यक्ति 24 घंटे में 5±2 बार पेशाब करते हैं जबकि कम हाइड्रेटेड व्यक्ति 3±1 बार करते हैं
वयस्कों और बच्चों में हाइड्रेशन का आकलन करने के लिए मूत्र के रंग और पेशाब की संख्या को मिलाना
European Journal of Clinical Nutrition (2021)
मुख्य खोज: स्टडी में पेशाब की संख्या को मूत्र के रंग के साथ मिलाने से हाइड्रेशन वर्गीकरण में सुधार हुआ
अच्छी और कम हाइड्रेशन की स्थिति में 24-घंटे की पेशाब फ़्रीक्वेंसी की विश्वसनीयता
European Journal of Clinical Nutrition (2016)
मुख्य खोज: अलग-अलग हाइड्रेशन मार्कर्स वाले स्टडी ग्रुप्स में पेशाब की औसत फ़्रीक्वेंसी भी अलग-अलग थी
स्वस्थ वयस्कों में मूत्र की फ़्रीक्वेंसी और प्यास से दैनिक द्रव सेवन की पर्याप्तता की पहचान
Journal of the American College of Nutrition (2020)
मुख्य खोज: जिन प्रतिभागियों ने दिन में 6 या उससे कम बार बाथरूम का उपयोग किया, उनका मूत्र औसतन अधिक गाढ़ा था
स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेशन परिकल्पना: सहायक साक्ष्यों की एक कथात्मक समीक्षा
European Journal of Nutrition (2020)
मुख्य खोज: पेशाब की फ़्रीक्वेंसी को एक व्यावहारिक हाइड्रेशन-जागरूकता संकेत के रूप में समीक्षा करता है
एथलीटों के लिए व्यक्तिगत हाइड्रेशन रणनीतियों का विकास
International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (2008)
मुख्य खोज: मूत्र की फ़्रीक्वेंसी और मात्रा अन्य हाइड्रेशन उपायों के साथ संदर्भ प्रदान कर सकती है
पानी पीना रोज़मर्रा की सेहत का एक ज़रूरी हिस्सा है। एक सही समय पर दिया गया रिमाइंडर आपको एक रूटीन बनाने में मदद कर सकता है, जबकि P के हाइड्रेशन और स्वास्थ्य गाइड बताते हैं कि अलग-अलग स्थितियों में हाइड्रेशन के बारे में रिसर्च क्या कहती है।
रोज़ाना पानी की खपत को ट्रैक करना भी थकाऊ हो सकता है। अगर आपने कोई ऐसा हाइड्रेशन ट्रैकर इस्तेमाल किया है जो आपसे हर ग्लास को लॉग करने के लिए कहता है, तो आप जानते हैं कि किसी ड्रिंक को भूल जाना या सर्विंग साइज़ का गलत अनुमान लगाना कितना आसान है।
यह पानी ट्रैक करने वाला ऐप नहीं है
ज़्यादातर ड्रिंक वाटर रिमाइंडर ऐप्स, जैसे WaterMinder, Waterllama, Plant Nanny, Hydro Coach, Aqualert, और Waterbalance पानी ट्रैकर ऐप्स हैं। वे आपसे दैनिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए कहते हैं या एक निश्चित पानी पीने के शेड्यूल पर आधारित होते हैं।
P iPhone के लिए एक अलग तरह का हाइड्रेशन ऐप है। इसे कम से कम काम के साथ पानी पीने के रिमाइंडर पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको कोई पानी का लक्ष्य निर्धारित करने, एक कस्टमाइज़्ड कप या विशेष पानी की बोतल का उपयोग करने, या अपनी दैनिक खपत को ट्रैक करने की भी आवश्यकता नहीं है। यह बिल्कुल भी पानी ट्रैकिंग ऐप नहीं है; यह शायद सबसे अच्छा वाटर रिमाइंडर ऐप है।
P के साथ, आपको बस हर बार बाथरूम जाते समय एक बटन टैप करना है, और जब आपको पेशाब किए तीन घंटे से ज़्यादा हो जाएँगे तो आपको पानी पीने का रिमाइंडर मिलेगा।
सबसे अच्छा वाटर रिमाइंडर ऐप
आपको कितना H2O पीना चाहिए यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे आपके शरीर का वज़न, शरीर का तापमान, या किसी विशेष दिन में आपके द्वारा की जाने वाली शारीरिक गतिविधि की मात्रा।
ज़्यादातर पानी पीने वाले ऐप्स के विपरीत, P आपको पानी की खपत के साथ ट्रैक पर रख सकता है और आपको पानी की खपत के बजाय आपके आउटपुट के आधार पर विभिन्न खाद्य पदार्थों, मौसम और पेय पदार्थों के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया के बारे में अधिक जागरूक रख सकता है। एक ग्राफ़िक डिस्प्ले है जो आपके पेशाब के बीच के औसत समय के बारे में आँकड़े दिखाता है, दोनों लंबे और छोटे समय के लिए, ताकि आप देख सकें कि आप समय के साथ कैसा कर रहे हैं।
पेशाब ट्रैकिंग पारंपरिक नहीं है। आपको Apple Health ऐप या Google Fit में अपने पेशाब को ट्रैक करने की क्षमता नहीं मिलेगी, लेकिन P आपके लिए सबसे अच्छा वाटर रिमाइंडर ऐप हो सकता है। यह न्यूनतम इनपुट के साथ प्रासंगिक पानी रिमाइंडर प्रदान करता है।
जानना चाहते हैं कि क्या यह एक बेहतरीन ऐप है? App Store में यूज़र रिव्यूज़ देखें।
iPhone और Apple Watch के लिए उपलब्ध
P एक Apple Watch वाटर ट्रैकर के रूप में काम करता है, जिससे आप अपनी कलाई से लगभग 2 सेकंड में लॉग कर सकते हैं। 45% से ज़्यादा हाल के एक्टिव लॉगिंग यूज़र्स Apple Watch से लॉग करते हैं। P iPhone और Apple Watch के लिए एक फ़्री ऐप है।
P को पहले Pee & See कहा जाता था।
ऐप में होने वाले इवेंट्स
P में अभी क्या हो रहा है।
दुनिया भर में पेशाब करें
1 - 31 जुलाई, 2026
पूरी गर्मी, हर उस देश या क्षेत्र के लिए एक झंडा इकट्ठा करें जहाँ आप पेशाब लॉग करते हैं।
अपनी टीम के साथ हाइड्रेट करें
4 - 24 अगस्त, 2026
दोस्तों को भेजे जाने वाले पानी के रिमाइंडर में एक व्यक्तिगत नोट जोड़ें, फिर जब वे आपको याद दिलाएँ तो जवाब दें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
यह कैसे काम करता है
P एक फ़्री वेलनेस ऐप है जो हर ड्रिंक को लॉग किए बिना आपको हाइड्रेशन के बारे में जागरूक रहने में मदद करता है। जब आप बाथरूम का उपयोग करते हैं तो आप एक बार टैप करते हैं। P आपका बाथरूम पैटर्न दिखाता है और आपकी पिछली लॉग की गई विज़िट के समय के आधार पर पानी के रिमाइंडर भेजता है।
रिसर्च में बाथरूम की फ़्रीक्वेंसी और हाइड्रेशन मार्कर्स के बीच संबंध पाए गए हैं, लेकिन P हाइड्रेशन की स्थिति को मापता या उसका निदान नहीं करता है।
कई लोगों के लिए हर ग्लास, बोतल और सर्विंग साइज़ को रिकॉर्ड करने की तुलना में एक बाथरूम विज़िट को लॉग करना याद रखना आसान होता है। बाथरूम की फ़्रीक्वेंसी शरीर के अन्य संकेतों के साथ उपयोगी पैटर्न संदर्भ प्रदान कर सकती है।
P उन लॉग्स का उपयोग रिमाइंडर और ट्रेंड्स के लिए करता है। यह गणना नहीं करता कि आपने कितना पानी पिया है या यह मेडिकल सलाह की जगह नहीं लेता है।
P जनसंख्या के औसत पर हुई स्टडीज़ के आधार पर 7 दैनिक विज़िट को एक वैकल्पिक वेलनेस लक्ष्य के रूप में उपयोग करता है। यह कोई सार्वभौमिक चिकित्सा सीमा नहीं है, और इसे पूरा करने या न करने से हाइड्रेशन की पुष्टि नहीं होती है।
आपकी सामान्य दिनचर्या गतिविधि, जलवायु, आहार, दवा, गर्भावस्था और स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बदल सकती है।
बाथरूम की फ़्रीक्वेंसी एक व्यावहारिक संकेत है जिसे रिसर्च ने हाइड्रेशन मार्कर्स के साथ जोड़ा है। यह सीधे हाइड्रेशन को नहीं मापता है और यह नहीं बता सकता कि आपने कितना पानी पिया है। P का सबसे अच्छा उपयोग व्यक्तिगत जागरूकता और आपकी सामान्य दिनचर्या से बदलावों को नोटिस करने के लिए है।
नहीं। P उन लोगों के लिए है जो हर ड्रिंक लॉग नहीं करना चाहते। आप केवल बाथरूम विज़िट लॉग करते हैं; P उन लॉग्स के समय का उपयोग रिमाइंडर और अपने पैटर्न को समझने के लिए करता है। यह आपके पिए हुए पानी की मात्रा की गणना नहीं करता और हाइड्रेशन को सीधे नहीं मापता।
P iPhone और Apple Watch के लिए एक फ़्री ऐप है। हर बार जब आप बाथरूम जा रहे हों तो बटन पर टैप करें। P आपकी दैनिक दिनचर्या दिखाता है और आपकी पिछली लॉग की गई विज़िट के समय के आधार पर रिमाइंडर भेजता है।
App Store से डाउनलोड करने के बाद, P तुरंत काम करता है: कोई जटिल सेटअप की आवश्यकता नहीं है। आप अपने iPhone, Apple Watch, या अपनी होम स्क्रीन या लॉक स्क्रीन पर विजेट्स से विज़िट लॉग कर सकते हैं।
प्रभावी रणनीतियों में शामिल हैं: दिन भर पानी की बोतल पास रखें, हर भोजन के साथ एक ग्लास पानी पिएँ, नियमित रिमाइंडर सेट करें, अगर सादा पानी पसंद नहीं है तो पानी में फल डालकर स्वाद बढ़ाएँ, और पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएँ।
P रिमाइंडर प्रदान कर सकता है और आपको अपनी सामान्य दिनचर्या को नोटिस करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपकी मेडिकल द्रव आवश्यकताओं को निर्धारित नहीं करता है।
दृष्टिकोण के पीछे रिसर्च
Peer-reviewed स्टडीज़ ने पेशाब की फ़्रीक्वेंसी और हाइड्रेशन मार्कर्स के बीच संबंधों की जाँच की है। P उस रिसर्च का उपयोग हाइड्रेशन जागरूकता और रिमाइंडर टाइमिंग के आधार के रूप में करता है, न कि मेडिकल माप या निदान के रूप में।
P इनटेक के बजाय आउटपुट पर ध्यान केंद्रित करता है। आप हर पेय को रिकॉर्ड करने और सर्विंग साइज़ का अनुमान लगाने के बजाय एक टैप से बाथरूम विज़िट लॉग करते हैं। P iPhone और Apple Watch के लिए एक फ़्री ऐप है।
विस्तृत विश्लेषण के लिए हाइड्रेशन ऐप्स की हमारी पूरी तुलना देखें।
बाथरूम की फ़्रीक्वेंसी व्यक्तिगत हाइड्रेशन जागरूकता के लिए एक उपयोगी, कम-मेहनत वाला संकेत हो सकती है, लेकिन यह एक सीधा हाइड्रेशन टेस्ट नहीं है। व्यक्तिगत पैटर्न अलग-अलग होते हैं, इसलिए अपनी सामान्य दिनचर्या से बदलावों पर ध्यान केंद्रित करें और मेडिकल चिंताओं के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
स्वास्थ्य और मूत्र डायरी उपयोग
हाँ। P आपको बाथरूम विज़िट का टाइमस्टैम्प वाला लॉग रखने में मदद कर सकता है। एक डॉक्टर मूत्र की फ़्रीक्वेंसी और पैटर्न को समझने के लिए मूत्र डायरी माँग सकता है।
यदि वे बाथरूम पैटर्न डेटा माँगते हैं तो आप अपना लॉग स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ साझा कर सकते हैं। सभी हाइड्रेशन और स्वास्थ्य गाइड देखें।
ध्यान दें: P व्यक्तिगत वेलनेस ट्रैकिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है। मेडिकल निदान और उपचार के लिए हमेशा स्वास्थ्य पेशेवरों से सलाह लें।
P आपको हाइड्रेशन पैटर्न के बारे में जागरूक रहने में मदद करता है। रिसर्च ने हाइड्रेशन, पेशाब की फ़्रीक्वेंसी और बार-बार होने वाले UTI का अध्ययन किया है। UTI संबंधी चिंताओं के लिए, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
मेडिकल डिस्क्लेमर: P मेडिकल सलाह नहीं है। UTI संबंधी चिंताओं, निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से सलाह लें।
हाँ। P आपको ब्लैडर पैटर्न को ट्रैक करने में मदद करता है जिन पर आप स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करना चाह सकते हैं। बाथरूम की फ़्रीक्वेंसी में अचानक वृद्धि या कमी, रात के पैटर्न में बदलाव, या असंगत दैनिक कुल एक विज़िट के लिए उपयोगी संदर्भ हो सकते हैं।
हाँ। डॉक्टर अपॉइंटमेंट से पहले या मूत्र संबंधी लक्षणों पर चर्चा करते समय लोगों से मूत्र डायरी रखने के लिए कह सकते हैं। P टाइमस्टैम्प और पैटर्न इतिहास प्रदान कर सकता है, लेकिन यह उन रिकॉर्ड्स की चिकित्सकीय व्याख्या नहीं करता है।
रिसर्च सारांश और स्वास्थ्य पेशेवर के साथ चर्चा करने के लिए प्रश्नों के लिए हाइड्रेशन और स्वास्थ्य गाइड देखें।
फ़ीचर्स और तकनीकी
हाँ। P में एक नेटिव watchOS ऐप के साथ पूर्ण Apple Watch इंटीग्रेशन शामिल है। इसमें वॉच फ़ेस के लिए कॉम्प्लीकेशन्स हैं जो आपकी दैनिक गिनती दिखाते हैं और आपकी कलाई से 2-सेकंड की लॉगिंग के लिए ऐप खोलते हैं।
45% से ज़्यादा हाल के एक्टिव लॉगिंग यूज़र्स Apple Watch से लॉग करते हैं।
फ़्री ऐप फ़ीचर्स:
- iPhone, Apple Watch, या विजेट्स से एक-टैप बाथरूम विज़िट लॉगिंग
- जब आपको पेशाब किए 3 घंटे से ज़्यादा हो गए हों तो स्मार्ट पानी रिमाइंडर
- पेशाब के बीच औसत समय दिखाने वाले आँकड़े
- हाइड्रेशन कैलेंडर व्यू
- कॉम्प्लीकेशन्स के साथ Apple Watch ऐप
- iPhone विजेट्स (लॉक स्क्रीन, होम स्क्रीन)
- आपके सभी डिवाइसों में iCloud सिंक
- दोस्त पानी रिमाइंडर और लीडरबोर्ड
- देखें आपने कहाँ पेशाब किया मैप व्यू
- स्ट्रीक ट्रैकिंग
प्रीमियम फ़ीचर्स (वैकल्पिक सदस्यता):
- पेशाब में नोट्स जोड़ें (मात्रा, तात्कालिकता, रंग, आदि)
- पुराने महीनों के लिए कैलेंडर
- छुपा मोड (पूरे ऐप में “पेशाब” छिपाएँ)
- डॉक्टरों के साथ साझा करने के लिए CSV एक्सपोर्ट
- कस्टम ऐप आइकन
- रिमाइंडर कस्टमाइज़ेशन
- रिमाइंडर स्नूज़ करें
हाँ। P को प्राइवेसी-फर्स्ट सिद्धांतों के साथ डिज़ाइन किया गया है। आपका डेटा आपके डिवाइस पर संग्रहीत होता है, और आपके iCloud खाते में निजी रूप से बैकअप और सिंक किया जाता है, इस तरह से कि ऐप के डेवलपर भी इसे एक्सेस नहीं कर सकते। इसे तीसरे पक्षों को बेचा नहीं जा सकता है या किसी अन्य कारण से किसी और द्वारा उपयोग नहीं किया जा सकता है।
हाँ। P Apple Health से हैंडवॉशिंग इवेंट्स को पढ़ता है ताकि आप उन बाथरूम विज़िट्स को पकड़ सकें जिन्हें आप लॉग करना भूल गए हों। जब आपकी Apple Watch हैंडवॉशिंग का पता लगाती है, तो P आपसे पुष्टि करने के लिए कह सकता है कि क्या यह एक बाथरूम विज़िट थी।
यह एक वैकल्पिक सुविधा है जिसे P की सेटिंग्स में सक्षम/अक्षम किया जा सकता है। P Apple Health में कोई डेटा नहीं लिखता है।
कीमत और डाउनलोड
हाँ। P बिना किसी विज्ञापन या समय सीमा के एक फ़्री ऐप है। बाथरूम लॉगिंग, रिमाइंडर, Apple Watch सपोर्ट, विजेट्स, स्ट्रीक्स, दोस्त, और चालू महीने की ट्रैकिंग फ़्री है।
एक वैकल्पिक सदस्यता अधिक कस्टमाइज़ेशन और डेटा सुविधाएँ जोड़ती है।
प्रीमियम सदस्यता अतिरिक्त कस्टमाइज़ेशन और डेटा सुविधाएँ अनलॉक करती है: पेशाब में नोट्स जोड़ें, पुराने महीनों के लिए कैलेंडर, छुपा मोड, CSV एक्सपोर्ट, कस्टम ऐप आइकन, रिमाइंडर कस्टमाइज़ेशन, और रिमाइंडर स्नूज़ करें।
सदस्यता विकल्प: मासिक, वार्षिक, या लाइफ़टाइम। सभी फ़ैमिली शेयरिंग का समर्थन करते हैं।
App Store से P फ़्री डाउनलोड करें। “p app” खोजें या इसे यहाँ से प्राप्त करें। iOS 17 या बाद के संस्करण पर चलने वाले iPhone की आवश्यकता है। Apple Watch के लिए भी उपलब्ध है (watchOS 8+ की आवश्यकता है)।
डाउनलोड करने के बाद, ऐप तुरंत काम करता है: कोई जटिल सेटअप नहीं, कोई खाता बनाने की आवश्यकता नहीं है।
गाइड और संसाधन
- ब्लैडर स्वास्थ्य जागरूकता माह · 1 - 31 मई, 2026
- दोस्तों के साथ गर्मी · 1 - 30 जून, 2026
- नर्सेज़ वीक · 6 - 12 मई, 2026
- स्प्रिंग इनटू हाइड्रेशन · 1 - 30 अप्रैल, 2026